・ヨーグルト【ヨーグルトの効果】-----便秘以外にもいっぱいあるよ!-----■美肌 ・キレイな腸でトラブルのない素肌美人 ・善玉菌が多くいれば、ビタミンB群が活発に作られてすべすべの肌になる! ・天然パックでさらにツルツル美肌に。ヨーグルトは直接肌につけることもできる (角質を柔らかく、皮膚細胞の活性を促進、保湿力アップ。 体質によってはあわない場合も) ■臭・体臭 ・腸内のバランスが悪くなり悪玉菌が増加すると、一部消化されないたんぱく質 や脂肪分が、アンモニアなどの悪臭の強い有機物質に変わってしまい、 これが血液に入り全身をめぐって、口臭や体臭の原因になる。 ・予防するには、肉中心の食事を避け、便秘を解消すること ・無糖のプレーンヨーグルトを歯ぐきにすりこむように塗って、酸に弱い歯周病菌を攻撃 歯ぐきの腫れがひき、炎症が治まることもある ■免疫力アップ ・小腸には、ウィルスなどの病原菌を防御して戦う免疫担当細胞がたくさん いる 病原菌を跳ね返してキレイと元気を手に入れる ・乳酸菌でパワーアップ善玉菌を増やしてウィルスブロック ■アレルギー ・アトピー性皮膚炎や花粉症など、アレルギー反応による不快な症状を うったえる人にもヨーグルトはおすすめ ・アレルギーとは、身体防御(免疫)の異常な反応である。 ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、アレルギーの素が体内に入るのを防ぐ細胞(IgA抗体)と 反応を抑える細胞(Thi)活性化。アレルギー反応が起きる確率を減らす働きがある アトピーの悩む人はとくに、「LGG菌」に注目 ■下痢・乳酸菌は便秘だけでなく下痢の改善にも効果がある。善玉菌の働きを助けるのが、 オリゴ糖である。ビフィズス菌をパワフルに増やしてくれる。 ・下痢になりやすい人は、ヨーグルトと一緒にオリゴ糖を摂る 【手作りのヨーグルト】------実はとても簡単!どなたでもお子さんでも------- 毎日用意するのが大変・・・イイエイイイエ~ 自宅で作れる便利なヨーグルトメーカーが あるのですよ♪ とても簡単に作れます!市販のヨーグルト(プレーン)を100CCそして無調整牛乳を900CC入れてかき混ぜます。よく混ぜます。牛乳パックでできるのがいいですね~それをメーカーの中に入れてスィッチオン♪設定の時間がくれば出来上がり。。 (これは、以前私が使っていたヨーグルトメーカーの作り方です。) 私もとうとう購入しちゃいました! キッチンで続けるコツは「簡単」なことですよね!牛乳パックでできるんですもの・・ そして、お買い得!!同じネットで3900円や6000円で出ているものですが・・ これは、1900円で税込み、送料全国一律込みで2785円なのです。 嬉しくて!! ぜひ、おすすめ致します!!! ジャンル別一覧
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